短期間で痩せるための食事ポイント5つ！

2024年05月07日 14:21

過食症克服専門トレーナー関貴子です。

過食から解放されて自由を手にする！

以前、糖質を制限して体調崩した挙句、

過食嘔吐が止まらなくなった私が食事改善をし体調を改善しながら痩せた方法を解説します。

過食は心身のＳＯＳ　

“足りていない”サインです。

「過食はＳＯＳのサイン」と

「栄養が足りていない」という

体や心の叫びのようなものです

今日の動画を見ると炭水化物「お米」を摂取することで、短期間で痩せる食事のポイントが理解でき具体的、にどのようなメニューで過ごせば痩せるのかが知ることができます。

痩せたいけど食欲が止まらない！

何食べればいいかわからないという人はぜひ動画を最後までまでご覧ください。

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