ストレスをドカ食いして解消してしまう原因と対策 ～過食克服～
2024年04月29日 06:15
ドカ食い、過食とも言われる
食べすぎるという行為は、
なぜ繰り返されるのでしょうか？
いくつか原因はあると思いますが、
その1つは栄養不足な状態であるということがあります。
1日の摂取カロリーオーバーでも
栄養が不足しているということはよくあることです。
栄養で身体を満たすことで
過食に陥る衝動は随分と抑えられます。
是非、日々の栄養を見直すようにして下さいね。
動画での解説はこちら↓
https://youtu.be/oNJwgPdmUZM?feature=shared
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