過食癖の意外な理由と改善法

2024年05月07日 12:02

過食癖の意外な理由と改善法についてお話しました。

自分が満たされていれば、何かの捌け口として過食することはないのですが

最近、自分を満たせていますか？

過食とは自分をいじめる行為。。。

食べた後に落ち込むような過食は身体にも、

そして精神的にもよくありませんね。

過食嘔吐は自傷行為だと気づき、

自分を認めて、大切にして、癒すことで過食回数が減って落ち着いていきました。

最初は自分を認めるとか癒すなんて照れくさくてできなかったのですが、

慣れるものです。最初は心の底からそう思えなくても、

毎日毎日まずは2週間、鏡に向かって自分に笑いかけてみて下さい！

動画でこの記事を開設しています。

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これが人生最後のダイエットなりますように。

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